"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。增加的17个席位进一步有助于提高效率。大家一致认为，泰国仍然是一个物有所值的量级市场。BEACHCOMBER TOURS更新了其“全包选项”。 阿弥陀佛@要买很多东西 59楼 2014-10-09 19:47:02 @萌萌哒妹纸啊 2014-10-09 17:37:39 我今年21岁，现在在病床上，昨天诊断结果是癌前病变，明天下午不打麻药做切除手术，希望楼主跟我一样开朗，能够看的开 ————————————— 楼主，如果你是因为身体不好这么难过我可以理解。【我也要打赏】娘娘妆安，我是康家七姑娘~咕咕唧占一楼横。com。有关更多详细信息，请发送电子邮件 info@etravel。 。终于，可以开启碎碎念模式了。
"我丈夫和我在“艺术剧院”看到了这一点，不知道会发生什么。您可以轻松理解整个音乐中角色的情绪，当然还有演员/女演员的表演。"这是唯一一部杰森·伯恩（Jason Bourne）的电影，我觉得与之前的其他电影相反。。"这是一个非常迷人的系列。
